Farmley Roasted and Flavoured Makhana | Achaari Chatka Makhana | Namkeen Snacks & Puffed Snacks | Healthy Snack | Cholesterol Free | Gluten Free | Rich In Protein & Fiber | Roasted in Olive Oil - 77g Jar

পণ্যটি সম্পর্কে

• পুষ্টির চমৎকার উৎস: মখানা হলো বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির চমৎকার উৎস এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্যাভ্যাসে যোগ দেওয়ার জন্য দারুণ। প্রতি পরিবেশণে এতে ভালো পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে এবং ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন ও ফসফরাসের মতো বেশ কিছু মাইক্রো-পুষ্টি উপাদানও এতে প্রচুর পরিমাণে থাকে।
• প্রোটিন ও ফাইবারে সমৃদ্ধ: আপনার খাদ্যাভ্যাসে মখানা যোগ করা প্রোটিন ও ফাইবারের চাহিদা বাড়ানোর একটি দারুণ উপায়—এই দুটি প্রধান পুষ্টি উপাদান ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে। বিশেষ করে, প্রোটিন ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ ও খাবারের আকাঙ্ক্ষা কমাতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। অন্যদিকে, ফাইবার পরিপাকতন্ত্রে ধীরে ধীরে প্রবাহিত হয়ে সারাদিন পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে।
• কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স: গ্লাইসেমিক ইনডেক্স নির্দেশ করে চিনি আমাদের রক্তে কত দ্রুত শোষিত হয়। উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায়, যা পরোক্ষভাবে শরীরে শর্করার মাত্রা বাড়ায়; তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের এটি না খাওয়াই ভালো। অন্যদিকে, মখানার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম, যার অর্থ হলো রক্তে চিনি শোষিত হতে সময় লাগবে, তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য এটি খাওয়া অনেক বেশি নিরাপদ।
• হাড় মজবুত করে: মখানা ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ। ক্যালসিয়াম হাড় ও তরুণাস্থির স্বাস্থ্য উন্নত করে, হাড় ও অস্থিসন্ধিতে পিচ্ছিলতা বজায় রাখে এবং হাড়ের ক্ষয়জনিত রোগ প্রতিরোধ করে। হাড়ের স্বাস্থ্য ও ঘনত্ব বাড়াতে প্রতিদিন দুধের সঙ্গে মখানা খান।